بهترین ورزش برای دیسک کمر کدام است؟
ورزش برای دیسک کمر میتواند باعث کاهش فشار روی دیسکها، بهبود انعطافپذیری و تقویت عضلات ستون فقرات شود.
|
ورزش برای دیسک کمر میتواند باعث کاهش فشار روی دیسکها، بهبود انعطافپذیری و تقویت عضلات ستون فقرات شود.