قبل از وعده اصلی برای زودتر سیر شدن این مواد غذایی را بخورید

دانشمندان می‌گویند نه‌تنها نوع غذایی که می‌خورید بر نحوه سوخت‌وساز بدن تاثیر دارد، بلکه ترکیب و ترتیب مصرف این غذاها…